Edzésleírás
fekvőtámasz: 10 sima, 10 széles, 10 szűk, 10 lábfenn, 20 könnyitett
szakitás bellel 24kg - 10-10
egykezessúlyzó 10 kg: 10-10 bicpesz-tricepsz-váll
felülés medicinlabdával 4kg 30x
kitörés medicinlabdával 30x
4 kör
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 83.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |