Edzésleírás
7.41km (32:45, 4'25) kb 3kis kör a Népligetben, majd nyújtás után 4x5x100m a fradi futófolyosón, a végén kb 5perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:45 | 10.41 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |