zikov19800910 12.47 km Futás 2018-03-31-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2018.03.31 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:47

Távolság

12.47 km

Tempó

04:33 p/km (13.18 km/h)

Edzésleírás

4 km bemelegítés

5 km: 4:01

6 km: 4:00

7 km: 4:05

8 km: 4:06

9 km: 4:10

És a maradék a levezetés. Hát a 3*2000 méterből amit beszéltünk csak kettőt sikerült megfutni, a harmadikból csak egyet futottam. Nagy szembeszél volt és el is kapott az eső az 5. erősebb kilométernél ez most nem ment ilyen lett. Feladtam! Béna voltam! Fizikai fájdalmam nincs, ma fejben voltam szétesve! :(

Az adatokat is az órából írtam ki valamiért nem tudok szinkronizálni!

Valószínű a telefonnal lesz a hiba!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:47	12.47	04:33	13.18		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2276 napja

Nincs ezzel akkora baj, sőt! Az időjárás és a bioritmus van, h megtréfálja a embert!

Holnap viszont szigorú kiránduló futás.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.