Edzésleírás
Jó kis edzés volt. Az, hogy reggel futottam nem volt gond. A 100/100-akat sikerült jó gyorsan futni. 3:20-as tempóval ment végig. A 150/50 az már fárasztóbb volt, ott már 3:25-re, sőt néhol 3:30-ra is vissza estem a végén. A max pulzus az 180 fölött volt kicsivel. Kellemesen elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 14.2 | 04:52 | 12.35 | 0 | 0 | 178 | 140 |