zikov19800910 futás

2018.04.07 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:18

Távolság

14.16 km

Tempó

04:32 p/km (13.21 km/h)

Edzésleírás

1 - 6 km bemelegítés

7 km 100/100

8 km 3:57

9 km 3:56

10 km 3:50

11 - 14 km levezetés

Akkor ma úgy futottam ahogy beszéltük. Csak 1*3000 - et futottam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:18 14.16 04:32 13.21 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!