lonka futás

2018.04.29 Vasárnap, 10:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:42:00

Távolság

21 km

Tempó

07:43 p/km (7.78 km/h)

Edzésleírás

Révbér: sok minden jött össze , Annát sem tudta elöször , hogy hol lesz míg futok . Hála Mama jobban lett és nála volt. A futás mint gondolat nem volt a fejemben  de mindenki csak azt sorolta meleg lesz. Oda érve csak arra gondoltam mit keresek itt, átíratom 10-re , de ma önmagamat kell legyőzni.  A futás közben többször gondoltam arra , hogy most kiszállok, vége. de csak mentem. 10.-nél előttem fordult Árpi és Vinyó papa. Összeszedtem magam  mentem , közben sok mindenkit bíztattam , hogy hajrá. A  kerékpár uton  kis erőre kaptam , beértem Ibolyáékat a futótársaának begörcsölt a lába .  Majd velük együtt futottam be. Ez most így volt a jó . Tényleg meleg volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:42:00 21 07:43 7.78 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!