Edzésleírás
Révbér: sok minden jött össze , Annát sem tudta elöször , hogy hol lesz míg futok . Hála Mama jobban lett és nála volt. A futás mint gondolat nem volt a fejemben de mindenki csak azt sorolta meleg lesz. Oda érve csak arra gondoltam mit keresek itt, átíratom 10-re , de ma önmagamat kell legyőzni. A futás közben többször gondoltam arra , hogy most kiszállok, vége. de csak mentem. 10.-nél előttem fordult Árpi és Vinyó papa. Összeszedtem magam mentem , közben sok mindenkit bíztattam , hogy hajrá. A kerékpár uton kis erőre kaptam , beértem Ibolyáékat a futótársaának begörcsölt a lába . Majd velük együtt futottam be. Ez most így volt a jó . Tényleg meleg volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:42:00 | 21 | 07:43 | 7.78 | 0 | 0 | 0 |