Edzésleírás
Nem akartam vègig szembe széllel futni a 2x3 km-t ezért futottam csak 4 km bemelegítést. Ezt a szelet bezsákolhatná már valaki.
4 km bemelegítés
3 km 4:15, 4:15, 4:14
3 km 4:04, 4:10, 3:58
4 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:54 | 14.01 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 |
stépi 2238 napja
Nagyonügyes! :)