Edzésleírás
Reggeli futi a meleg előtt.
4 km bem: 4:57,4:59,4:58,5:02
4*1000/1,5 perc: 3:42,3:42,3:38,3:40
3 km lev: 4:21,4:36,4:39
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:15 | 11.01 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 |