Edzésleírás
30 perc bemelegítés után 4 kör futás/futópad 10 perc)-tolockodás-fekvőtámasz-huzódszkodás combó körök után 1 perc pihenő,végén 10 perc lenyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 84.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |