wondor erősport

2010.01.22 Péntek, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

4x(10 ismétlés 1. gyakorlat + 10 ismétlés 2. gyakorlat + 20 hasprés)
lehúzás mellhez + evezés + hasprés
lehúzás tarkóhoz + egykezes húzás + hasprés
csuklya + döntött törzsú oldalemelés + hasprés
szűkfogású bicepsz rúddal állva + egykezes bicepsz ferdepadon hasprés
bicepsz rúddal scottpadon + egykezes bicepsz padon + hasprés

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 0.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!