Edzésleírás
Ezen a héten nyaraltunk horvátba. Zadar mellett egy kis faluban. Bepakoltam a futócuccom hátha. Mostanában sok minden volt ami miatt nem tudtam annyit futni amennyit szrettem volna. Reggel csörög az óra gyorsan kelek a ruhám kikészitva 06 óra bemelegítek és lazán elindulok , sunyi emelkedők, lejtők . Ilyen hülye csak én lehetek mindenki alszik senki sehol én meg futkározom kb. a féltávnál jött velem szembe egy futónő intettem neki , komoran nézett vissza biztos álmos volt én viszont kezdetm éledni. Párás szellős reggel a tengerparton. végül is jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 |