lonka futás

2018.07.05 Csütörtök, 06:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

9 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

Ezen a héten nyaraltunk horvátba. Zadar mellett egy kis faluban. Bepakoltam a futócuccom hátha. Mostanában sok minden volt ami miatt nem tudtam annyit futni amennyit szrettem volna.  Reggel csörög az óra  gyorsan kelek a ruhám kikészitva 06 óra   bemelegítek és lazán elindulok , sunyi emelkedők, lejtők . Ilyen hülye csak én lehetek  mindenki alszik senki sehol én meg  futkározom kb. a féltávnál  jött velem szembe egy futónő intettem neki , komoran nézett vissza biztos álmos volt én viszont kezdetm éledni. Párás  szellős reggel a tengerparton.  végül is jó volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 9 06:40 9.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!