Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:00Távolság
7 km Szint: 500 mTempó
04:09 p/km (14.48 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
193
Edzésleírás
Terheléses vizsgálat a TF-en. Futópadon futottam 10km/h-val, de 2 percenként 2 fokot emeltek a dőlésszögön.
16'40"-et mentem így, amikor jeleztem, hogy mosmá elég talán... :) A pulzusom 188 volt és 1,13-as RER, ami jelezte, hogy átcsúsztam anaerobba nem kicsit :))
A vizsgálat második felvonása fél óra mulva: 85%-os terhelésen (vagyis 16%-os dőlésszögnél) szintén 10km/h-val kellett futnom, amíg bírtam. 12 perc ment. Ez nagyon jó eredmény. Legalábbis azt mondták. A pulzusom 193 volt a végén(!) 1,06-os RER-el, talán egy perc bennem maradt...sebaj :P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:00 | 7 | 04:09 | 14.48 | 500 | 0 | 193 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
MedveLászló 5259 napja
És mennyibe fáj ez a vizsgálat?
running Laca 5259 napja
Sötétbe kellett futni?:)
HarcsaBarna 5260 napja
"Ez nagyon jó eredmény. Legalábbis azt mondták."
Lazább csontrendszerű halandók a felénél elpusztulnának:-)
Lazább csontrendszerű halandók a felénél elpusztulnának:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 5259 napja