Edzésleírás
Rövid bemelegítés, 4×400, 4×200, 5×100 egyre rövidebb pihenőkkel salakpályán. Kalenji.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 4.5 | 08:13 | 7.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |