Edzésleírás
Sikerült amit elterveztem,enyhén csúszós latyakos trutymákban lefutottam a YT-t. Kicsit több is lett, biztos ami biztos :)))
Erre már nem mondom, hogy könnyen ment, mert jól kifingtam a végére. Ezt leginkább annak tudom be, hogy a 3,5 órás edzés alatt egy csepp vizet sem ittam. Amúgy mozgásra nem éreztem problémát, iramra és pulzusra is teljesen jókat mértem. A 8,5 sziget kört átlagosan 19'15"-re futottam, ez 3'51"-es iram. Ehhez 163-as pulzusom volt, ami bőven küszöb alatti terhelés...
Gepárdok ma nem voltak túl aktívak, csak Pierre és Emira szánta rá magát egy kis futásra, pedig annyira nem voltak rosszak a körülmények. :P
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:23:55 | 51.5 | 03:58 | 15.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hát azt, hogy a remekművüket sajnos nem tudtuk megőrizni, mert ki kellett látni a kocsiból. Pedig szuper volt!!! :-)
Most mit írjak még,amit nem mondtak el?!
Miután gyorsítottál és otthagytál, kikötődött először az egyik, majd a másik cipőmön is a fűző, és ezt égi jelnek tekintettem, hogy jól döntöttem. :D Egyébként grat, ez tényleg ütős edzés volt! :)
Jaj!
Ütős vagy!
Hát, nem igazán... még vagy 2 órán át csak nézem ki a fejemből :)))
Gratulálok én is. Nagyon kemény vagy. Gondolom, mikor futva hazaértel és beléptél a lakásba, ennyi után már Neked sem volt teljesen őszinte a mosolyod:-D
Gratulálok és örülök, hogy a terveid szerint alakult a nap, pedig az időjárás felelős igyekezett keresztbe tenni:)
Gratulálok. Sajnos csak lélekben tudtam veletek a szigeten körözni.
Egy kiállásos taktikával sikerült végigmennem :))
Köszi Joccc, Ikri és Pleko(még nem ismerlek fel sajnos, bocsi)
Grat Gebregab!!! Egy nyugdíjas csigának éreztem magam akárhányszor elrobogtál mellettem....Impozáns látvány volt ahogy "pattogtál" az aszfalton....
Ez nagyon sok! GRATULÁLOK!
jesszus, Gábor, én is csak ezt tudom mondani...
remélem, legalább pisilni sem kellett most közben, mert, ha még azt is, egy csepp víz sem maradhatott benned...
basszus, ez nagyon durva... grat!
Kössz skacok, én középen futok mindig, mert ott le van sózva az út, és pont 5km egy karika.
Unatkozni meg végképp nem szoktam, sok minden eszembe jut, de főleg próbálok magára a futásra figyelni... emeljem a lábam, laza legyek, ilyesmi :)
hoppááá, ez igen, gratula !!!
Nem véletlenűl 9.5 kör volt az! Mert 8.5 kör az 45.5km. Én 5350m-el számoltam 1-kört. Szerintem YT-t gyorsaságban te leszel az első:) és gratula!
Jesszusom, 8 és fél szigetkör?Nem untad?én hármat is csak zenével bírok ki unalom nélkül, nem egy ingergazdag hely:) Gratula!
kincsoo 5350 napja
Gratulálok! ügyes vagy!;)