Gebregab futás

2010.02.04 Csütörtök, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

18 km Szint: 200 m

Tempó

04:03 p/km (14.79 km/h)

Edzésleírás

Egy Info-park kör, majd a Mányoki-Ménesin vissza a pályához és még egy Gazdagrét kör, immár 4 perces iramban. Jól mentem, de azért oda kellett figyelni, hogy ne lassuljak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:00 18 04:03 14.79 200 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

laetitia képe

laetitia 5246 napja

nemá... nem világbajnoki? basszus. most egy világ dőlt össze bennem. Pedig tegnap megjelent nekem Szent Gerárd a gerárdok gepárdok védőszentje, és azt mondta.

ripetti képe

ripetti 5246 napja

Szent Benedek európa védőszentje. Ha ő azt mondja, hogy Edzőbá Európa bajnoki futó, akkor az valószínűleg igaz.

Gebregab képe

Gebregab 5246 napja

Köszi Junior! :) Ja, és a nyújtással kapcsolatban tök igaad van, mostanában változtattam ezen is. Nyújtok 2-3 alkalommal a héten.

D.Attila képe

D.Attila 5247 napja

Hát ne is lassuljál itt be nekünk:) Ja és Sz. Benedek mondta nekem, hogy sokkal jobban futnál, hogyha nem lennél ilyen merev. Úgyhogy tessék rendesen nyújtani! Ja és még azt is mondta, hogy Európa bajnoki maratoni futó vagy(szerintem az ob 2.-helyre gondolt), de én kijavítotottam: nem vagy, hanem leszel :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!