lacika76 25 km Futás 2018-11-11-n 12:24-kor

lacika76 futás

2018.11.11 Vasárnap, 12:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:18

Távolság

25 km Szint: 253 m

Tempó

04:13 p/km (14.25 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Érdi YT25.

Először 1:45 volt a terv, de láttam, hogy ehhez nagyon erős átlag kell.

Végülis sikerült az eredeti tervet megfutni, így itt is meglett a múlt hét vasárna futott tempó.

A pálya kb. 11km-ig emelkedős, utána vissza sok lejtős, majd a vége hullámos (pont elfáradsz, mire leérsz Érdligetre, onann viszont még 7km van hátra).

Egyetlen egy helyen volt csap (18.km), így volt 1-2 extra megállás (offfújás, banán frissítés). Előtte benyomtam 3 kanál Perpetumot, ami elég jól kitartott. :-)

Bare X-210 (fekete): 1705.18km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	25	04:12	14.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Bare XF-210 fekete

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.