lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:41Távolság
14 km Szint: 11 mTempó
04:03 p/km (14.82 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
70
Maximum
163
Edzésleírás
2km bemelegítő
1km (7x repülő, 300m kf.)
2x5km <20'
1km levezető (4:03)
Elég komoly edzés volt. A két 5k-s pulzusa nagyon szép egyenletes lett. A 2. 5k végét jól meghúztam (~3:50 - 3:52). :-)
Az idő rohamosan melegedett, így a két szakasz között jól esett a frissítés. :-)
Bare X-210 (fekete): 2266.26km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:05 | 2 | 04:33 | 13.21 | 3 | 70 | 148 | 136 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 145 | 161 | 154 | |
| 00:19:40 | 5 | 03:56 | 15.25 | 2 | 121 | 163 | 152 | |
| 00:19:47 | 5 | 03:57 | 15.16 | 4 | 106 | 163 | 157 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 2 | 109 | 156 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Inov-8 Bare XF-210 fekete
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
