havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:00Távolság
18.01 kmTempó
04:30 p/km (13.34 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
Kicsit későn kajáltam a futáshoz, ezért a bemelegítés nem esett jól... 10km tempó, az első 2,5km váltogatás. A váltogatás eleje az még szarul esett, utána kezdtem mgamahoz térni és a gyomrom is kezdett rendben jönni. A 2. kör az 3:50-es tempóben ment, jól esett könnyedén mozogtam. A 2. kör csak egy hajszállal lett gyorsabb 3:47-es átlaggal sikerült. Az utolsó kör eleje még a 3:48-as tempó volt, de sikerült rágyorsulni és a 2. fele 3:43 ill. 3:33-as kilóméter lett. Jól esett az edzés, de el is fáradtam benne.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
