Edzésleírás
20:15 bem (4:33) itthonról - Csótó, 2 kör + 2 szigetkör
10x100
2x2 tókör, köztük 3 perc jogg
1. 9:40 (4:57 - 4:43)
2. 9:32 (4:46 - 4:36)
ki pályára 9:20 (4:55)4x100m
5x400m/200m laza 10:00
400ak: 75,7 - 73,2 - 73,5 - 75 - 71,6
18:20 lev (4:50)