Edzésleírás
CROSSPORT Debrecen
Tomi edzés :)
5kör:
15x AM Swing 16os kettli (1perc van rá)
12x (6-6) fellépés női rúddal 50cm-es Boxra (1perc)
24x kitörésben szökdelés (1perc)
7perc:
DeadLift 35kg 2-4-6-8-...
Burpee átugrással a rúd fölött 1-2-3-4-5-...
7perc:
Boxon fel-leugrás 2-4-6-8-.....
T2B 1-2-3-4-5...