havas.peter 15.36 km Futás 2019-05-02-n 17:00-kor

havas.peter futás

Résztáv2019.05.02 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

15.36 km

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Melegítés+3km 150/50 + 5db 400 + 5db 300m volt a menü. A váltogatást Fruzsival csináltuk, jó volt megint közösen edzeni. Tele volt energiával így visszakellett fogni :). 4:03, 4:09, 3:56 lett a 3km. Utána jöttek a 400m-ek: 79, 79, 77, 77, 75mp lett. Jól esett. A 300m-eket a következőképp kellett: 100m tempó, majd 50m lassabb, és 150m fokozó. Ebből 3db ment a mert a jobb vádlimat éreztem, hogy kezd összeállni. Jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.