Edzésleírás
2 kör kocogásos melegítés,nyújtás ,gimnasztyorka, 8 kör futás közepes tempó 23.53,fél kör levezetés 2 perc pihi,8 kör futás az időt pontosan nem tudom mert nem sikerült lenyomni az indítógombot kb. 23.30. végén nyújtás 15p.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.8 | 05:33 | 10.80 | 10 | 0 | 0 | 0 |