Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:35:58Távolság
42.2 km Szint: 20 mTempó
03:42 p/km (16.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dunamenti maraton:
Vácon volt a verseny, amit nagyon élveztem... persze, hogy élveztem, mert nagyon jól ment a futás. Azt hiszem életemben nem futottam ennyit ilyen tempóban és ennyire lazán. Végig fülig ért a szám ennek megfelelően :D
Folyamatosan gyorsuló iramban haladtam, az elején csak 3'50" körül volt a tempó, vagy még alatta, de a végére beleszaladtam pár 3'30"-asba is. Sikerült nyernem (több mint fél órával), de egy zöldgömbös versenyen ez nem meglepő. :)
Nem voltunk sokan, de sok kedves régi/új ismerősöm volt a pályán (Yoyoka, Steve, Tompusz, Orsika..) nem is beszélve két kiváló gepárdról, akik megvédték a gepárd mundér becsületét... Anti és Mjoci ragyogó formában vannak, szépen futottak ezen a szeles pályán.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:35:58 | 42.2 | 03:42 | 16.23 | 20 | 0 | 0 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
yoyo 5208 napja
Nem csak,hogy gyorsan ,de nagyon szépen is futsz cillagom !
Gratula az első helyhez :)
Gida 5208 napja
Ennyi edzés km meghozza gyümölcsét! Nagy gratula!
unabambina 5209 napja
Gratulálok! :) Az meg a legjobb benne, hogy ilyen lazán ment:P
makaiviki 5209 napja
Szűnni nem vágyó mosolyod a diadal koronája! Elismerésem!
Sebcoe 5209 napja
szép volt Gábor! :-)
Mozg 5209 napja
Gratulálok. Úgy látszik további jó eredmények vannak a lábadban.
További sikereket kívánok.
running Laca 5209 napja
Gratulálok mester!! Ami nekem csak álom, az neked egy laza edzés! Ku..a jó vagy szívi!!:)
csattogoboka 5209 napja
Éljen C.! :D
jocccc 5209 napja
gratula, ebből nagyon komoly eredmény lesz Padovában!
Gandi 5209 napja
Gratula az eszeveszett száguldásodhoz :-)
No, ugyan aggódtam, hogy nem voltam elég gyors az exponáló gombbal, de a kép sikerült, úgyhogy ha küldessz mail címet, küldök érte két vigyorgós fotót :-)
eftomi 5209 napja
Nagyon jó formában vagy, gratulálok!
lójer 5209 napja
Tényleg nagyon lazán mentél, szerintem nagy egyéni csúcsok lesznek az idén. Gratula
Fari 5209 napja
grat
ripetti 5209 napja
Gratulálok. Ez már talán a téli futások első hozadéka lehet. :)
Steve 5209 napja
Gratulálok, jó volt Téged látni valahányszor, amikor szemből száguldottál :)
mjoci 5209 napja
Nagyon lazán és vidáman mentél.
És a versenyeken a gepárdok mindig remekelnek.:))))))
prókátor 5209 napja
Azta micsoda idő!!! Gratulálok a nagyszerű teljesítményedhez
gbalazs 5209 napja
Gratulálok, nagyon szépen mentél!!!
b
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5208 napja
köszi :))))