Edzésleírás
Otthonról a munkahelyre. Már korán reggel nagy páratartalom volt, szaunában éreztem magam. A páratartalom érezhető volt a pulzuson is. A végére elfáradtam, az utolsó 1-2 kilométer inkább kocogás volt. Running index 45. Az 5. kilométeren 171 volt az átlagpulzus (felfelé az Engelen és a Hársfán meg az Adyn). Az első 6 kilométeren 6 perc alatti, vagy pár másodperccel fölötti kilométerek voltak, az utolsó teljes kilométer (a 8.) pedig 6.29 volt, ez a leglassabb. 15 percet voltam 166-os pulzus fölött, ez elég sok, de gyorsulni így lehet.