Gebregab 13 km Futás 2010-03-22-n 10:00-kor

Gebregab futás

2010.03.22 Hétfő, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

13 km

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Edzésleírás

Nagyszerű időben egy remek váltogatás a TF pályán. Az elején még csak lendületes kiliket futottam (3:50, 3:40), aztán a füvön 100/50-eket csináltam legalább 15 percig, végül 3x300m-t futottam 55mp-re. Nagyon jól esett a gyors futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	13	04:05	14.72	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

...májashurka 5208 napja

...azért ma este nyomjál be egy sört a névnapodra!:-)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.