Edzésleírás
Sirok és Recsk között visszafele Aggtelekről kiszálltam a kocsiból mert már kezdett besötétedni,és elkezdtem a futóedzést. 4-5km bem után 5km fokozó, majd 5km lendületes, a sebesség teljesen nem tükrözte az edzést,mert egyre jobban emelkedett Parádsasvárig,és addig nyomtam,majd ott a faluban 2km lev.