Gebregab futás

2010.03.28 Vasárnap, 08:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:26:00

Távolság

49 km

Tempó

04:12 p/km (14.27 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Vértesi terepmaraton. Kis késéssel (kb. negyed óra) vágtam neki a versenynek. Nagyon jól ment, csak fura, hogy mennyivel magasabb terepen a pulzusom. 3 óra felett kezdett szarul esni, de akkor már szerencsére nem jöttek emelkedők :))
Egyébként második lettem, de a legjobb időt futottam, ami jobb mint a tavalyi győztes időm.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:28:00 49 04:15 14.13 0 0 0 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 5194 napja

A közel 170-es átlagpulzust nézve ,azért volt némi edzésértéke a versenynek !

Gratulálok ,nem semmi tempóban nyomtad !

sárkány képe

sárkány 5194 napja

Szia!
Késésben Vérteskozmán szivesen versenyzek veled (lásd tavalyi érkezéseink:-)))
Ehhez a versenyhez meg gratulálok, nagyot futottál!!!

...májashurka képe

...májashurka 5194 napja

...legközelebb el se menj, fusd le a sashegyen, aztán majd ˝kijárjuk˝ hogy a nevedre irják!:-)

mjoci képe

mjoci 5194 napja

Nagy gratula a száguldáshoz.:))

running Laca képe

running Laca 5194 napja

Gratulálok! Jó lenne ha vennél egy ébresztős órát! A spuriban talán kapható!:)

Shrek képe

Shrek 5194 napja

Szerintem azért nem tömegrajtolsz, hogy le ne tapossák a sarkadat ...

yoyo képe

yoyo 5194 napja

Gábor az óraátállítás áldozata :P

lám lám Az utolsókból lesznek a majdnem  elsők  :)

Nagy Gratula a szaggatáshoz !!!

Ezüsthegyi képe

Ezüsthegyi 5194 napja

Gábor, elképesztő vagy:) Engem lehangolna, ha késnék, Téged meg csak inspirál:) És szerencsésnek tartom magam, hogy ott lehettem a célban, ahogy első háromként megérkeztetek, nem kis tempóban, nem kis örömmel... hiába, a legjobbak:)))

Steve képe

Steve 5194 napja

Szép száguldás volt, sokak érezték azt, hogy éppen állnak amikor elfutottál mellettük ... az időd pedig idén is győztes volt! Mi kellene még egy jó edzés végén :))

Gebregab képe

Gebregab 5194 napja

Igen, annyira gyorsan dugtam, hogy már akkor megvolt mikor még nem is... :)))

ripetti képe

ripetti 5194 napja

Az engem is érdekelne, pontosan mikor dugtál Körtvélyesen. De tényleg nagyon gyorsan csinálhattad....

SzBogárka képe

SzBogárka 5194 napja

Mi Kabócával nagyon sajnáltuk, hogy nem sikerült elmenned a tömegrajttal, de látom te nem voltál olyan szomorú :)) Annyira gyors voltál, hogy nem is emlékszem rád, mikor dugtál nálunk Körtvélyesen. Biztos már a mezőny közepével értél oda, amikor már sokan voltak nagyon. Elképesztő eredmény, óriási gratula!!!

Gebregab képe

Gebregab 5194 napja

Hát, igen :) Nem paráztam túl a versenyt...

ezell képe

ezell 5194 napja

Gratulálok!

A késés meg már kezd stílus- és taktikai jegyed lenni.

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!