posztizoli futás

2010.03.30 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:10

Távolság

15 km

Tempó

05:21 p/km (11.23 km/h)

Edzésleírás

2.7 km bemelegítés. 10km 1 kili gyors, 1 kili lassú. 2.5 km levezetés. Nehezen lendültem bele, de aztán tök jó lett! a gyorsak 4:25 ösök lettek, nem gondoltam volna, hogy menni fog. Ugy gondolom 100% fölött teljesítettem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:10 15 05:21 11.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fidó képe

Fidó 5383 napja

Ez igen! Nagyon gyors vagy! Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!