olga 12 kg Erősport 2020-01-06-n 07:00-kor

olga erősport

2020.01.06 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

3x(5 gyűrűn evezes, gyűrű derekmagas, térd hajlit, test vízszintes, 5-5 kitörés 10-essel). 3x(10 plankbol fenék felnyomas, lent rafeszit. 10esnek talpa felfelé áll, rackben fogod, és keresztben séta a termen át, nem sietve, majd másik kézzel uez. 1-1 török 10-essel).10x( 2x10 egykezes swing 12-essel).

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	12.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.