Evening Run2020.01.28 Kedd, 18:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:34

Távolság

17.53 km Szint: 33 m

Tempó

04:29 p/km (13.39 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
104
Maximum
169

Edzésleírás

1 Info kör; Kopaszi inga: 3x(2x750m - 2x300m) a végpontokon 1' és 30"-es pihenőkkel; visszafutás

1 inga: 750m: 2:36 (3'29), 2:35 (3'26) 310m:65, (3'27) 380m: 77 (3'21)

2 inga: 750m: 2:28 (3'22), 2:28 (3'26) 340m:66, (3'16) 380m: 70 (3'09)

3 inga: 750m: 2:28 (3'22), 2:28 (3'22) 340m:66, (3'16) 380m: 70 (3'09)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 33 m

Átlagos pulzus: 150 bpm

Átlagos lépésszám: 83

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:43 1.01 04:40 12.85 0 0 0 0
00:04:30 1 04:30 13.33 -2 0 0 0
00:04:41 1.01 04:38 12.94 1 0 0 0
00:04:40 0.99 04:43 12.73 -1 0 0 0
00:04:04 1 04:04 14.75 -2 0 0 0
00:04:14 1 04:14 14.17 1 0 0 0
00:04:36 1 04:36 13.04 -3 0 0 0
00:04:09 1 04:09 14.46 0 0 0 0
00:04:15 1 04:15 14.12 0 0 0 0
00:04:24 1 04:24 13.64 0 0 0 0
00:04:06 1 04:06 14.63 1 0 0 0
00:04:45 1.01 04:42 12.76 0 0 0 0
00:04:14 1 04:14 14.17 0 0 0 0
00:04:38 1 04:38 12.95 -2 0 0 0
00:04:35 1 04:35 13.09 1 0 0 0
00:04:56 1.01 04:53 12.28 0 0 0 0
00:04:39 0.98 04:45 12.65 0 0 0 0
00:02:25 0.52 04:39 12.91 -1 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!