Gebregab futás

2010.04.03 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:36:08

Távolság

28 km Szint: 300 m

Tempó

03:26 p/km (17.48 km/h)

Pulzus

Átlag
172
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Tóparti futóparti:

Megint sikerült pont azt futnom és pont úgy, ahogy elterveztem. Az északi parton a dombok ezúttal nem viseltek meg egyáltalán, csak konstatáltam, hogy basszus már megint egy kaptató...és már megint... 

A végére még gyorsulni is maradt erőm, egyáltalán nem fáradtam el ami nagyon jó jel a maraton előtt 3 héttel...

A táv egyébként esetemben teljesen stimmelhet, mert az elején még beletettem egy utcát, ami kb. plusz 300m-t jelentett a "normális" futókhoz képest :)) Ahogy hallottam Pierre-ék is követtek, meg még páran... nagyon magabiztosan futhattam :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:08 28 03:26 17.48 300 0 0 172
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5187 napja

Így jár az aki szökni próbál :))

Gratula a menethez ,,persze nem őszintén :))

Gebregab képe

Gebregab 5187 napja

:))))) 

Pierre képe

Pierre 5188 napja

Mi tudtuk Danival, hogy rossz irányba mész, de rosszul nézett volna ki, hogy a tanítványok nem követik Edzőbát... :))
A többi futónak azt mondtuk, azért megyünk erre, hogy meglegyen a 28 km.

Sebcoe képe

Sebcoe 5188 napja

Gábor, Padovában azért ne improvizálj új pályát! :-))

Kár lenne ezt a baromi jó formát nem kihasználni...

hajrá-hajrá! :-)

Steve képe

Steve 5188 napja

Graulálok, szerintem is jól alakul a formaidőzítésed :)

breky képe

breky 5188 napja

Igen, én is határozottan állítom, hogy Gábor volt a bűnös.
Az elején, mikor láttam, hogy nincs felvezető elötted, még viccesen megjegyeztem, hogy remélem Te is ugyanazon a versenyen mész mint mi, és mondjuk nem egy Agárd - Sashegy etapot nyomsz le éppen. Bár Kápolnásnyéknél szerintem már gyanut fogtam volna. :)
Egyébként a bringás kisérőm mérése alapján 28,2 kilit mentünk a hosszabb távon.

TiGör képe

TiGör 5188 napja

Gratulálok, szóval te kezdeményezted a kerülést! :) Mi csak azt láttuk, hogy néhányan jobbra, néhányan balra mennek. :)

Noncsa képe

Noncsa 5188 napja

Gratula..kár, hogy nem találkoztunk...:S

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!