Edzésleírás
Jó kis edzés volt. A lábam hamar be elégedett. Az 5km fokozó annyira nem esett jól. 4:18, 4:12, 3:59, 4:01, 3:56 lett. A 3km az jól esett: 3:53, 3:49, 3:50. Utána lehet kicsit sok volt a pihi, mert a 400m az nem esett jól 80mp lett, a 200 az talán kicsit lassú volt, de a hatszeles 400m már ment. Az utolsó km maxra 3:10 lett.