Edzésleírás
3km bem
2km bem2- iramváltás
2km 100/100
2km laza
4km 200/200
5x(200kf - 200gyors - 200kf - 400lend)
2x 1000
levezetes
kemény volt, kifaradtam a végére
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 22.2 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |