Edzésleírás

Péter Horváth
- The workout was a long trail workout! "Írott kör": 28,75 km + 882 m! Before and after about 13-13 km trail running with Barna Ugróczky! About 1420 m + elevation and more than 54 km. 
- Ez az edzés egy hosszú terepedzés volt! "Írott kör": 28,75 km + 882 m! Előtte és utána körülbelül 13-13 km terepfutás Ugróczky Barnával. Körülbelül 1420 m + szintemelkedés és több mint 54 km. 

teljes táv: 53,35 km; összes idő, 6:12:37,3; átlag pulzus, 126 bit/min; sebesség, 6:51 min/km, Szintemelkedés: 1420, PTE: 2,8; EPOC avg: 025; EPOC Peak: 037.

Perenye:
Rét utca.
Pösei-hegy.
Gyöngyösfalu:
Holdfény Liget.
Csömötei-hegy.
Kőszegszerdahely:
Kossuth Lajos utca, Alkotmány utca.
Velem:
Rákóczi Ferenc utca,
(ÍROTT KÖR kezdete!) Kút utca, Óriások útja (Széles-kő), Óriások útja (Kalapos-kő), Írott-kő (zöld sávon), Hörman-forrás, Kendig, Vörös-kereszt, Óház-tető, Hétforrás, Mária út (Királyvögy), Abadoned barracs, Mária út.
Kőszeg:
Polgárszőlődűlő, Gesztenye utca, (Királyvölgy) Fesztetics Imre utca, Mélyút utca, Várkör utca, Rajnis utca, Jurisics tér, Hősök kapuja, Városház utca, Rákóczi Ferenc utca, Rohonci út, Velemi út, Írottkő út, Űrhajósok útja, Sigray Jakab utca, Szabóhegyi út, Mohás út.
POGÁNYOK.
Cák:
Petőfi Sándor utca, Cseresnyés sor, Petőfi Sándor utca.
Velem:
Cáki utca, Dózsa György utca, Rákóczi Ferenc utca. (ÍROTT KÖR vége!)
Kőszegszerdahely:
Alkotmány utca, Kossuth Lajos utca.
Csömötei-hegy.
Gyöngyösfalu:
Holdfény Liget.
Pösei-hegy.
Perenye:
Rét utca.