Viktoria17 11.5 km Futás 2020-06-10-n 05:08-kor

Viktoria17 futás

2020.06.10 Szerda, 05:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:54

Távolság

11.5 km Szint: 96 m

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

4 km bemelegítés Jól eső könnyű

2 km váltogatás (30/30 mp) 11 db jött ki, érzésre jól ment

3 km váltogatás (1 p./45 mp) 9 db lett. érzésre nehezen ment, de inkább légzés miatt. Fizikálisan jól éreztem magam. Az átlag jobb lett mint a 30 mp-esek.

2 km levezetés.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 96 m

Átlagos pulzus: 152 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:14	1	06:14	9.63	10	85	143	129
00:06:21	1	06:21	9.45	11	120	139	134
00:06:25	1	06:25	9.35	13	130	146	138
00:06:16	1	06:16	9.57	5	136	143	139
00:05:18	1	05:18	11.32	10	146	166	157
00:05:14	1	05:14	11.46	8	150	169	161
00:05:07	1	05:07	11.73	7	151	178	166
00:05:14	1	05:14	11.46	7	158	180	170
00:05:19	1	05:19	11.29	8	156	180	171
00:06:40	1	06:40	9.00	7	138	179	152
00:06:09	1	06:09	9.76	9	146	154	149
00:02:37	0.5	05:14	11.46	1	148	157	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.