Viktoria17 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:34Távolság
12 km Szint: 69 mTempó
03:28 p/km (17.32 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
150
Maximum
179
Edzésleírás
A mai nap nagyon nehezen jött össze. Az óra nem akart elindulni, így később indítottam. Kb. 4 km bemelegítés.
A 2 km 100/100 és a 3 km 200/100 m -eket erdőben csináltam. Lehet nem volt jó ötlet, mert nem sok levegő volt. Nehezen ment nagyon. A végén az 1 km erős, inkább lendületesnek mondodm, ami még érzésre sem volt lendületes sem. A rohanás, fejben felkésülés teljesen elmaradt. Ez a megcsináltam edzés volt, amit azt sem tudom, hogy csináltam meg kategória volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 69 m
Átlagos pulzus: 166 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 8 | 150 | 176 | 161 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 7 | 158 | 177 | 170 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 7 | 158 | 177 | 168 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 9 | 152 | 179 | 168 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 6 | 161 | 177 | 174 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 10 | 156 | 177 | 165 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 15 | 160 | 166 | 163 | |
| 00:05:11 | 0.98 | 05:17 | 11.34 | 6 | 160 | 168 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
