Edzésleírás
Alagi major. 10 km bem, 5x400m egyláb (jobb -bal), 5x500m spint (max 51.5 km/h), a többi laza pörgetés. Vagyis nemsok résztáv volt benne, de azért csak volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 37 | 02:15 | 26.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szab 5151 napja
Futással azóta nem próbálkozom, bicajnál meg úszásnál persze nem fáj. Azért hamarosan csak el kéne kezdeni, óvatosan..