Edzésleírás
300m vegyes bem, 8x25 m sima gyors láb, közte 25 m sima gyorsak, 300m gyors technika. 1000m sima gyors, majd laza levezetés. A végén 10p szauna, Kneipp-medence és visszaugrás 100m erejéig a vízbe. Meglepve tapasztaltam, hogy bár lemegy víz alatt a 25m, kicsit már küzdeni kellett a végén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Pille is volt a vegyesben? :) Vevő vagyok egy szigeti tekerésre, ha jobb idő lesz! Az úszás meggondolandó...
Szab 5148 napja
Nálam a vegyes csak a gyors-mell-átat jelenti :) Persze a hát is csak annyit jelöl hogy hanyatt vagyok, de a víz alatt kb 1 méterrel :))
OK!