Gebregab 20 km Futás 2010-05-13-n 19:00-kor

Gebregab futás

2010.05.13 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:00

Távolság

20 km

Tempó

04:06 p/km (14.63 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzés:

12x300/100.

Pierre-el nekiláttunk aprítani a 300-akat. 54-57 közé sikeredtek, de 100m pihenők 35-40mp-ek voltak csak, szóval nem pihentük halálra magunkat.

Az első pár 300 után egyedül maradtam, és a végére beértem (lekőröztem) Danit és Szabit. Hehe. Ők szintén gyorsan csinálták a 300-akat, de a 100pihit túl komolyan vették. :))

Utána még egy hosszabb levezető futásom volt Vizipókig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:00	20	04:06	14.63	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 5146 napja

Mert jól pihenni nem lehet viccelődve... ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.