Edzésleírás
6km bemelegítés
3sorozat helyben komplex+támadójárás, kifutás nélkül, 1km-es ráfutásokkal 5 percesekkel.
Tehát 3db 1000m volt még az ugrálások, erősítések közt. Itthon a melegben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:37 | 1 | 50:37 | 1.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 0.1 | 54:40 | 1.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
stépi 1408 napja
Kreatív! :D