Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
14 km Szint: 200 mTempó
04:09 p/km (14.48 km/h)Edzésleírás
A cudar hideg* ellenére szép kis kompánia gyűlt össze a TF pálya előtti öltözőnél. Azt is mondhatnám, hogy a legelszántabb gepik jöttek el a mai edzésre.
Azt találtam ki, hogy a gyorsabb szekció a hosszított Gazdagrét-kört fussa lendületesen, a többiek pedig a normális karikát. Ez remekül bevált, a főmezőnyt Gazdarét mellett értük be. Végig Pierre-el futottam, aki meglehetősen jól bírta, néhol elléptem tőle, de alapjában véve ez nekem is egy erős-közepes edzés volt.
Cseha jóvoltából pedig csokit majszoltunk futás végén...
*Vizipók monta :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 14 | 04:09 | 14.48 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Noncsa 5144 napja
Óó..akkor most (én is) "elszántnak" számítok?:))..ez jól hangzik!!:)
Pierre 5144 napja
Jó ötlet ez a hosszabbított kör!
Gebregab 5144 napja
Nah, átírtam a jobb érthetőség kedvéért ;)
Sebcoe 5144 napja
Tehát Vizipók aranyosan kifejezve: "hideg". Ok, ezt vágom, de akkor hogyan fejeznéd ki nem aranyosan? Mondjuk dúrván! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 5143 napja
Kineveztek főmezőnynek! Ez jó!:) Legalább érdemes volt megvesztegetni a csokival!