Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
14 km Szint: 150 mTempó
04:17 p/km (14.00 km/h)Edzésleírás
Gepárdos edzés, ezúttal egyedül futottam. Citadellánál 1 kör gyors - 1 kör lassú váltogatás 6-szor.
Idők: 2'48",3'04", 2'36", 3'09", 2'41", 3'08", 2'38", 3'11", 2'35", 3'00", 2'32", 2'57".
Az edzést egyébként kicsit halasztani kellett, mert Bp.-re ért egy bazinagy szupercella, de szerencsére nagyon gyorsan átment felettünk, így csak kb. fél órát csúsztunk.
Az edzés jól ment, bár kicsit több kilit akartam futni. Na, sebaj. Majd hónap!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 14 | 04:17 | 14.00 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5145 napja
Ügyes vagy Edzőbácsi, de bevárhattad volna a többieket. Szegények így szellemi vezetőjük nélkül bolyongtak...El is vesztek néha...:)