Szab bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:00Távolság
40 kmTempó
01:54 p/km (31.58 km/h)Edzésleírás
4 kör Alagi major. A 2. kilométernél utolért egy bringás srác, így együtt kezdtük el tolni. 20 km tempó-menet volt 5 km-enkénti váltott vezetéssel,, majd szóltam neki hogy nekem ez sok, én visszaveszek. (20 km = 34 AVS)
Kicsit dumáltunik a végén, kiderült hogy a Pelso-ra készül, olyan 5:30-as idővel :o) Biztos találkozunk még majd, szokott erre tekerni.
A végén a levezető tekerésnél is éreztem hogy fáradtak az izmaim, de azért talán hasznos volt az edzés. Kellenek néha az ilyen tempó-menések, szokni kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:00 | 40 | 01:54 | 31.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Szab 5133 napja
Leo,
ok! És legyen a nevünk MorTaL WomBaT! :-)
Leo 5133 napja
Hello haver! figyelem az edzésnaplódat, látom jó bringás vagy és úszni is szoktál. Nem lenne kedved egy ironman váltóhoz? Mondjuk te többet tekernél én meg többet futnék? Ha van kedved írj vagy szólj!
üdv
Leo
Lallo 5134 napja
Néha kell, ha pihent vagy.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 5133 napja
Húdejólkitaláltad! Akkor gyorsan nevezek is! ;-)