Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:13Távolság
13.76 km Szint: 52 mTempó
06:12 p/km (9.69 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
85
Maximum
170
Edzésleírás
Megláttam ezt az edzést kiírva és dobtam egy hátast. Bemelegítés ólom lábakkal, 4km fartlek. Először csak 100akat mentem gyorsan, de aztán feléledtek a lábaim és 200akat mentem gyorsan.
1km tempó. Nem tudom honnan merítettem még erőt erre... de megcsináltam. Boldogan vezettem le, mert azt hittem nemnfog menni és mégis simán ment
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 52 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 90
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 0.76 | 06:27 | 9.31 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
