Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:22Távolság
14.38 km Szint: 52 mTempó
05:44 p/km (10.48 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
110
Maximum
181
Edzésleírás
4 kb bemelegítés
2x1000 (4:32) (4:40)
3x600 (4:33) (4:38) (4:41)
4x400 (4:17) (4:17) (4:22) (4:09)
Nagyon féltem, hogy hogy fog menni, de mindig csak az adott szakaszra koncentráltam és egész jól ment. Elfáradtam, de elégedett vagyok, mert sikerült gyorsítani a rövidebb távokon.
Remélem látod itt a szakaszok tempóit!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 52 m
Átlagos pulzus: 148 bpm
Átlagos lépésszám: 88
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:23 | 0.38 | 06:16 | 9.57 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
