Edzésleírás
3 kör bemelegítés, 1,40/kör, 7 kör versenytempó egyre gyorsulva 1,25-1,15/kör, végül 5 kör levezetés fokozatosan lassulva 1,40-1,50/ kör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
24:33:00 | 4.95 | 04:57:35 | 0.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |