Edzésleírás
Fáj a térdem, ezért lassabban tudtam kezdeni, mint szerettem volna. A harmadik km-en próbálkoztam egy kis fartlek szerűséggel 4x30mp lendületes futással, köztül 1 perc kocogással. A Kürt utcai emelkedőd megnyomtam, ahogyan csak tudtam, előtte és utána lazán futottam. A végén gyorsítottam, amikor már nem fájt a térdem.