Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:51:10Távolság
15.07 km Szint: 31 mTempó
07:23 p/km (8.13 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
115
Maximum
154
Edzésleírás
Szép hűvös, napos idő. Futás töltésen, és erdőben.
Ismeretlen utakat fedeztem fel az erdőben, ezért voltak pár másodperces bele sétálások, megtorpanások. Nagyon élveztem ma a futást, kellemesen elfáradtam. Folyadék pótlás 2.5dl volt apránként. Ha picivel tempósabbat megyek, lehet kevés lett volna.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 31 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:53 | 1 | 07:53 | 7.61 | 11 | 120 | 144 | 131 | |
| 00:08:09 | 1 | 08:09 | 7.36 | 15 | 137 | 151 | 143 | |
| 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | 19 | 129 | 153 | 146 | |
| 00:08:15 | 1 | 08:15 | 7.27 | 26 | 137 | 154 | 147 | |
| 00:08:20 | 1 | 08:20 | 7.20 | 35 | 137 | 153 | 144 | |
| 00:08:00 | 1 | 08:00 | 7.50 | 28 | 136 | 154 | 144 | |
| 00:08:52 | 1 | 08:52 | 6.77 | 28 | 125 | 152 | 145 | |
| 00:07:10 | 1 | 07:10 | 8.37 | 18 | 143 | 154 | 149 | |
| 00:06:51 | 1 | 06:51 | 8.76 | 18 | 141 | 154 | 147 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 18 | 142 | 152 | 148 | |
| 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 24 | 140 | 152 | 147 | |
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 26 | 141 | 154 | 148 | |
| 00:07:40 | 1 | 07:40 | 7.83 | 14 | 115 | 154 | 148 | |
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 21 | 140 | 150 | 145 | |
| 00:07:02 | 1 | 07:02 | 8.53 | 13 | 141 | 150 | 145 | |
| 00:00:28 | 0.07 | 06:40 | 9.00 | 0 | 143 | 148 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
