Podisport Training 47. (Mikulás futás)2021.12.05 Vasárnap, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:12

Távolság

15.31 km Szint: 73 m

Tempó

06:33 p/km (9.17 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
103
Maximum
153

Edzésleírás

Fasza idő volt, éjszaka esett pár centi hó. Négyen mentünk futni, mind Mikulás sapkában... kellemes futás volt, már bejáratott útvonalon. Pulzus, tempó rendben volt, a többiek is kifejezetten élvezték ezt a mai futást.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 73 m

Átlagos pulzus: 139 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:08 1 06:08 9.78 14 103 153 139
00:06:15 1 06:15 9.60 11 134 148 141
00:06:19 1 06:19 9.50 4 132 150 139
00:06:24 1 06:24 9.38 8 135 147 141
00:06:53 1 06:53 8.72 20 130 149 141
00:06:35 1 06:35 9.11 25 135 147 140
00:06:36 1 06:36 9.09 34 130 144 137
00:06:51 1 06:51 8.76 25 133 143 137
00:06:52 1 06:52 8.74 23 130 141 136
00:06:32 1 06:32 9.18 24 129 142 136
00:06:32 1 06:32 9.18 19 120 143 136
00:06:29 1 06:29 9.25 11 124 145 137
00:06:41 1 06:41 8.98 11 131 143 138
00:06:34 1 06:34 9.14 10 131 145 139
00:06:40 1 06:40 9.00 18 134 148 141
00:01:51 0.31 05:58 10.05 6 144 153 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 1114 napja

Tökéletesen végrehajtott heti munka!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!