Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:15Távolság
10.04 km Szint: 1 mTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
123
Maximum
157
Edzésleírás
Mivel az edzés tervet nem volt alkalmam a futás előtt olvasni, emiatt uazt futottam, mint egy hete.
Hideg volt, de nem fújt a szél. Kicsit óvatosan kezdtem, mert hó és jégfoltos volt a pálya. Jól esett futni, annak ellenére, hogy előtte egy órával legszivesebben lefeküdtem volna aludni.😃
A fartleket élveztem, de most nem nyomtam meg annyira mint egy hete.
A levezetés jó volt, nem hűltem ki.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 14 | 123 | 157 | 136 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | 12 | 132 | 142 | 137 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 14 | 128 | 142 | 136 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 7 | 131 | 142 | 137 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 17 | 136 | 157 | 148 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 8 | 142 | 157 | 150 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 19 | 140 | 157 | 150 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 18 | 136 | 156 | 148 | |
| 00:07:53 | 1 | 07:53 | 7.61 | 12 | 123 | 152 | 135 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 8 | 126 | 142 | 136 | |
| 00:00:18 | 0.04 | 07:30 | 8.00 | 0 | 131 | 135 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
